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Sportverletzungen vermeiden - Tipps und Tricks
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Sportverletzungen vermeiden
Sportverletzungen
Sportverletzungen sind nicht nur auf eine mangelnde Ausrüstung oder ein Foulspiel zurückzuführen. Die Ursache von Sportverletzungen liegt häufig in einer ungenügenden Vorbereitung, einer falscher Technik und einer Überschätzung der eigenen Fähigkeiten.
Wie kann man Sportverletzungen vermeiden?
gründliches Aufwärmen
Vermeiden von ruckhaften Bewegungen
Ermüdung und Erschöpfung sind Warnzeichen des Körpers und sollten nicht ignoriert werden.
gute Ausrüstung von den Turnschuhen über die Protektoren beim Inline-Skating bis zur Bespannung des Tennisschlägers
eingetragen von: Paul
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