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Sonnenschutz - Tipps und Tricks
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Sonnenschutz
Welcher Sonnenschutz ist notwendig?
Generell gilt, je näher am Äquator und je höher Sie sich befinden, desto intensiver ist die Sonneneinstrahlung und umso besser muss der Sonnenschutz sein.
Wasser, heller Sand oder Schnee reflektieren die UV-Strahlen und verstärken so ihre Wirkung. Ein Sonnenschutz ist nicht nur wichtig um einen Sonnenbrand zu vermeiden. Intensive Sonnenstrahlung fördert auch die Hautalterung und erhöht erheblich die Wahrscheinlichkeit für Hautkrebs.
Sonnenschutz-Empfehlungen
Meiden Sie Sonnenbäder in der Mittagssonne zwischen 11 und 15 Uhr.
In den ersten Tagen auf ausführliche Sonnenbäder verzichten.
Schützen Sie sich durch Kleidung, Sonnenhut und eine Sonnenbrille.
Tragen Sie Sonnenschutzpräparate mindestens 30 Minuten vor dem Sonnenbad auf.
In südlichen Ländern auch im Schatten und bei Wolken auf den Sonnenschutz achten.
Während der Schwangerschaft kann intensive Sonne Pigmentflecke hervorrufen.
Sonnenschutz für Kinder
Kinder unter drei Jahren sollten überhaupt nicht der Sonne ausgesetzt werden. Ältere Kinder sollten mit einem wasserfesten hohen Lichtschutzfaktor geschützt werden. Eine Kopfbedeckung, eine Sonnenbrille und ein T-Shirt auch im Wasser werden dringend empfohlen.
Maximaler Aufenthalt in der Sonne
Eigenschutzzeit x Lichtschutzfaktor = Maximaler Aufenthalt in der Sonne, abhängig von der Sonnenintensität.
Lichtschutzfaktor
Der Lichtschutzfaktor (LSF) gibt den Sonnenschutz eines Produktes vor einen Sonnenbrand an. Je höher der Lichtschutzfaktor ist, desto besser schützt das Sonnenschutzprodukt vor sonnenbedingten Hautschäden wie einen Sonnenbrand.
eingetragen von: Fabio Graf
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