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Rheuma - Tipps und Tricks
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Rheuma
Was ist Rheuma?
Rheuma ist eine Sammelbezeichnung für viele verschiedene Erkrankungen mit dem Hauptkennzeichen Schmerz in Gelenken, an den Händen und Fingern oder im ganzen Körper.
Nicht nur alte Menschen sind von Rheuma betroffen. Selbst Kinder und Jugendliche können an Rheuma erkranken. Jeder zweite ist jünger als 35, wenn die ersten Symptome von Rheuma auftreten. Frauen leiden dreimal häufiger als Männer an Rheuma. Rheuma ist eine Krankheit, die nahezu nicht heilbar ist. Verschiedene Rheuma-Therapieformen können aber die Schmerzen und die Entzündungen verringern.
Man unterscheidet folgende Rheumaarten:
Entzündliches Rheuma:
Chronische oder häufig wiederkehrende Entzündungen der Gelenken. (Arthritis), rheumatisches Fieber, Bechterew-Krankheit
Degeneratives Rheuma:
Ursache Verschleiß, z.B. Arthrose
Weichteilrheumatismus:
Schmerzen an der gesamten Muskulatur und im Bindegewebe
Gicht: (Chronische Stoffwechselerkrankung:
Durch Harnsäureablagerungen in den Gelenken kommt es zu Gelenkdeformationen.)
Rheuma und Ernährung
Rheuma kann durch eine spezielle Ernährung nicht geheilt werden. Bei Einzelnen können aber die Beschwerden von Rheuma gemildert und dadurch Medikamente eingespart werden.
Ernährung bei Rheuma:
max. 25-30% Fett, davon höchstens 1/3 aus gesättigten Fettsäuren
ausreichende Vitamin- und Mineralstoffversorgung
Arachidonsäure (besonders in Schweinefleisch, Innereien, Eigelb, tierische Fette) wird vom Körper z.B. in Eicosanoiden umgewandelt, die die entzündliche
Reaktion bei Rheuma verursachen.
Omega-3-Fettsäure hemmt die Umwandlung von Arachidonsäure in entzündungsfördernde
Stoffwechselprodukte indem sie deren Platz einnimmt. Bei Rheuma ist eine Omega-3-Fettsäure-reiche Ernährung vorteilhaft.
Omega-3-Fettsäure ist besonders in Lachs, Makrelen und Heringen enthalten.
eingetragen von: Kurt Schildknecht
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