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Kreuzbandriss - Tipps und Tricks
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Kreuzbandriss / Ursache / Tipps
Kreuzbandriss
Das vordere und hintere Kreuzband verhindern Falschbewegungen zwischen Unterschenkel und Oberschenkel. Nur das Beugen und Strecken des Kniegelenks wird erlaubt.
Ursache
Durch eine Bewegung wird das Schienbein mit Gewalt von Knie weggezogen. Dadurch reist das vordere Kreuzband. In 95% der Fälle ist das vordere Kreuzband betroffen. Das vordere Kreuzband gibt vorne dem Knie halt.
Um das Band herum kommt es zu Einblutungen in das Kniegelenk.
Bei Drehungen, und plötzlichen Abbremsen. Beim Skifahren.
Symptome
Nach einem Schnappgeräusch und Gefühl, dass plötzlich das Knie nachgibt schwillt das Knie rasch an. Der Schmerz ist sehr deutlich.
Behandlung
Pech-Regel. Kühlen zum Minderung der Schmerzen und Schwellung.
Bein Hochlagern.
Stützende Kniebandage.
Operation, Physiotherapie und die Muskeln um das Knie herum zu kräftigen.
Eine Zerrung benötigt ca. 4 Wochen bis zur Ausheilung. Ein kompletter Bänderriss benötigt nach der Operation 4 bis 6 Monate zur Ausheilen.
Vorbeugung / Tipps
Knieschützer
Kräftigung der Beinmuskulatur
Beweglichkeitsübungen
eingetragen von: Paul
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