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Gesund und Lecker Veggie Wraps - Tipps und Tricks
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In einem großen Kaufladen Wraps kaufen.
Knoblauch oder Bärlauch in Pflanzenöl 2 bis 3 Tage mit frischen Kräutern nach Wunsch einlegen.
1 Eßlöffel auf Wrap streichen.
Frischgemüse nach Wahl (Tomaten,Gurken,Paprika,Salatblätter,Basilikumblätter,)
Wenn man möchte eventuell Schafskäse,Ziegenkäse oder Zaziki,eingelegte Tomaten,eingelegte Pilze oder eingelegte Artischocken)
Wer mag ,kann geschnittene Zwiebeln oder Schalotten nehmen,man kann mit allem variieren.
Die Zutaten,die man gewählt hat in den Wrap einwickeln 1 Minute in der Mikrowelle leicht wärmen oder gleich essen.Schmeckt Kindern und Erwachsenen.
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