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Erste Hilfe bei Sportverletzungen - Tipps und Tricks
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Erste Hilfe bei Sportverletzungen
Viele Sportverletzungen haben ähnliche Symptome. Auf dem Sportplatz lässt sich meist nicht genau feststellen, ob es sich um eine Prellung, eine Zerrung oder einen Muskelfaserriss handelt.
Folgende Sofortmaßnahmen gelten für alle Sportverletzungen:
- Sofort mit dem Sport aufhören!
- Mit Eis (30 bis 45 Minuten) kühlen. Die Eispackung nie direkt auf die Haut legen und nicht bei offenen Wunden anwenden!
- Ruhigstellen und Hochlagern
- zum Arzt gehen
eingetragen von: Paul
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