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Bluthochdruck = Hypertonie - Tipps und Tricks
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Bluthochdruck = Hypertonie
Bluthochdruck = Hypertonie
Bei einem Blutdruck über 160/95 mm Hg spricht man von Bluthochdruck = Hypertonie.
Bleibt der Bluthochdruck über längere Zeit besteht das Risiko, dass das Herz und die Blutgefäße Schaden erleiden.
Häufigkeit von Bluthochdruck
Die Häufigkeit von Bluthochdruck ist von verschiedenen Faktoren abhängig. Die Häufigkeit von Bluthochdruck nimmt mit Alter und Körpergewicht deutlich zu.
Ca. 20% aller Erwachsenen leiden an erhöhtem Blutdruck. Etwa 40% der Bevölkerung unter 65 Jahren stirbt an Bluthochdruck und seinen Folgen (Herzinfarkt, Schlaganfall).
Ursachen von Bluthochdruck:
Primäre Hypertonie: In ca. 90% der Bluthochdruck-Erkrankungen ist die Ursache für den Bluthochdruck unbekannt. Vermutlich führen äußere Einflüsse wie Stress, Übergewicht und Alkohol bei entsprechender genetischer Veranlagung zu Bluthochdruck.
Sekundäre Hypertonie: Bluthochdruck aufgrund von anderen Erkrankungen (z.B. Nierenerkrankung) machen nur ca. 10% der Fälle aus.
Folgen von Bluthochdruck:
Die meisten Menschen mit Bluthochdruck haben keine Beschwerden und der Bluthochdruck wird nur zufällig festgestellt.
Länger bestehender Bluthochdruck führt zu vielfältigen Komplikationen:
Gefäße: Arteriosklerose entwickelt sich durch Bluthochdruck beschleunigt.
Herz: Schädigung der linken Herzkammer aufgrund Überlastung durch Bluthochdruck. Gefahr von Herzinsuffizienz oder Herzinfarkt!
Auge: Netzhautschäden durch Bluthochdruck
Gehirn: erhöhte Gefahr für einen Schlaganfall
Niere: Schrumpfniere mit Niereninsuffizienz aufgrund von Bluthochdruck
Behandlung von Bluthochdruck medikamentöse Therapie
In vielen Fällen von Bluthochdruck steht die Verminderung von Übergewicht an erster Stelle.
Nach Erreichen des Normalgewichts kann versucht werden die Medikamente zu reduzieren.
Vermeidung von Stress durch Einsatz von Entspannungstechniken.
Regelmäßiger Ausdauersport kann den Bluthochdruck senken.
Bluthochdruck und Ernährung
Häufig genügt bei leichtem Bluthochdruck eine Diät als Behandlungsmaßnahme.
Eine Reihe der Bluthochdruck-Patienten reagieren auf Kochsalz. Eine Reduktion der Kochsalzzufuhr kann bei diesen Patienten den Blutdruck senken.
Eine kaliumreiche Ernährung kann zur Blutdrucksenkung beitragen.
Alkohol und Nikotin können die Entwicklung von Bluthochdruck fördern.
eingetragen von: Kurt Schildknecht
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